[关注] 与癌共舞，我们能赢！

写在前面的话：
一定有细心的读者发现，我们从七月份开始，公众号在不定期的推送与癌症患者相关的稿件。这并不是小编的一时兴起，这些推文是小乔特意央求上海中医药大学资深教授、博士生导师何裕民老师开通了白名单，为咱们松滋一个特殊的人群谋来的。
身为一名资深的抗癌战士，小乔深深地理解肿瘤患者和家属的惶恐和无助，这个在松滋为数不少的特殊人群，他们一边为能够活着努力与癌魔做斗争，一边为明日未知的结局无限恐惧！这些病友的家属，一边要长出三头六臂照顾病人兼顾工作赚钱养家，一边要承受比病人更大的心理压力！
总会有新病友或者病友家属找小乔打听：“你用的什么方案？”“你在哪里治疗的？”“你找的哪个教授？”“你平时都吃什么不吃什么？”……
小乔想说，每一个肿瘤患者的病情都存在特异性和差异化，如果非要说有什么东西是对所有病友都有效的，那只能是“信念和希望”！

小乔希望松滋100网公众号通过推送这些“抗癌”的文章，能够给松滋的癌友带来一丝心理慰籍！哪怕这些文章阅读量不高，但只要能帮到一个需要帮助的人，我们也感到万分欣慰！
     亲爱的，人生着实苦，但请你足够相信！

与癌共舞，我们能赢

每天只需持续20分钟的跳舞时间，即会为肿瘤患者带来莫大的益处，如精神愉快、食欲增加、促进睡眠等。但是，肿瘤患者跳广场舞有几点需要特别注意：

跳舞选对鞋跳舞时要选择一双防滑的软底鞋，跳起舞来可以随意扭曲旋转，防止扭伤或发生骨折。

选对跳舞时间对于肿瘤患者，早上7:00-8:00、晚上6:00后适宜跳舞，早晨跳舞前，建议先喝一杯温水，稀释血液，促进血液循环，这样更有利于健康。

人数不宜过多选择空气流通、人员较少的场地跳舞，更有利于身心的放松和健康。

舞步宜轻缓肿瘤患者适宜做比较缓慢的运动，选择舞蹈时也应注重动作舒缓简单，以便于学习和记忆。

不宜饱腹起舞一般来说，饭后休息40分钟左右再开始跳舞较为适宜。

稍作休息再喝水跳舞后先休息一会，再喝水，而且不可一次喝得太多，可先漱漱口，润润嗓子，适当喝一点淡盐水或加了盐的绿豆汤。

让我们与癌曼舞舞出不一样的人生

您的顺手转发，也能给癌友带去希望！感恩！