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秋佳节刚过，阖家团圆的同时免不了大大小小的聚餐。大鱼大肉、不规律饮食、烟酒不节制、运动量少等不良作息习惯堆积，脾胃问题就会接踵而来。
节后，很多人容易出现腹痛、腹胀、早饱等消化不良的症状。专家提醒，偶尔的消化不良可能是短期内作息饮食导致，但消化不良是很多胃肠疾病的先兆，如果久拖不治极易进展成慢性胃肠病，或诱发营养不良、贫血等。 中医认为，引起消化不良的常见原因有以下4个： 1.外邪入侵，引起的气机壅塞，伤中； 2.饮食阻滞，贪食过饱，随意食用生冷的食物导致的胃失和降； 3.痰凝气滞或湿阻中焦； 4.脾胃虚弱。
那么，日常该如何应对这4类消化不良？一起看看吧！
一、外邪入侵
此类消化不良多见于患者外感表邪，常见症状有：恶寒发热，头痛，呕吐泄泻，腹痛胀满，小便不利，停食等。
常见药：
香苏正胃丸、四正丸：用于夏日外感风寒、内伤暑湿所致恶寒发热、头痛、呕吐泄泻、腹痛胀满、小便不利、停食停乳、夜寐不安等症。 九宝丸、宝咳宁颗粒、至圣保元丸：用于外感风寒所致的头痛身热，鼻流清涕，咳嗽痰盛，胸膈不利，呕吐食水，夜卧不安。 妙灵丸、六和茶：用于外感风热，痰热壅盛出现的发热头痛，咳喘痰多，烦躁不安，咽喉肿痛，甚则高热神昏、惊风抽搐。 七星茶：用于小儿伤风咳嗽、积食，夜睡不宁。
食疗方：
葱白豆豉葛根汤：葱白80克，淡豆豉50克，葛根150克，食盐适量。
葱白切段，淡豆豉用纱布装包，葛根切块。所有食材一起放入瓦煲，加清水800毫升，大火沸腾后转小火煲30分钟，最后浓煎剩1碗左右。
二、饮食阻滞，贪食过饱
此类消化不良，大人小孩都很常见，常见症状有：胸脘满闷，纳呆，嗳腐吞酸，恶心呕吐或吐出宿食等。
常见药：
大山楂丸、香果健消片、保和丸：用于食积内停所致的食欲不振，消化不良，脘腹胀闷。 神曲胃痛胶囊：用于胃酸过多，胃痛，食欲不振，消化不良。 升阳十一味丸：用于胃寒，消化不良，肾寒腰痛，寒性腹泻。
食疗方：
陈草蜜膏：陈皮50克，甘草30克，蜂蜜适量。
陈皮、甘草加水小火煎煮约 20分钟，滤取汁液，如此反复煎煮取汁3次，合并3次所得药液，再用小火煎熬成膏，入蜂蜜1倍量，煮至沸，待冷装瓶，每次用一汤匙，开水冲服。
三、痰凝气滞与湿阻中焦
此类消化不良常见于湿胖的人，常见症状有：胃肠积滞，湿热下痢，口渴不休，胸热心烦，便秘等。
常见药：
食疗方：
陈皮冬瓜老鸭汤：陈皮10克、冬瓜500克、薏米50克、老鸭半只、生姜少许、食盐少许。
老鸭去脏杂切块；陈皮、薏米浸泡2小时；冬瓜连皮切厚块；生姜切片。把所有食材下瓦煲，加清水没过，大火滚沸后改小火滚约1.5个小时，调食盐即食。
四、脾胃虚弱
此类消化不良常见于小儿、老人，体虚的人，常见症状有：脾虚所致的食少便溏，或吐或泻，脘腹胀满，四肢乏力，面色萎黄等。
常见药：
人参健脾片、益脾壮身散：用于脾虚湿困所致的食少便溏，或吐或泻，脘腹胀满，四肢乏力，面色萎黄等症。 养脾散：用于脾胃虚弱、水土不服引起的消化不良，饮食积滞，脘腹胀满，嗳气吞酸，腹泻下痢，食欲不振，面黄肌瘦等。 小儿胃宝丸：用于伤食伤乳，呕吐泄泻，脾虚胃弱，消化不良。 宝宝乐：用于脾胃虚寒，脘腹隐痛，喜温喜按，胃纳不香，食少便溏。
食疗方：
山药大枣粥：茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。
大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可食用。
注意事项1、药品一定要在专业医生的指导下使用，切勿自行用药。 2、在服用消食药时，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 3、在选用治疗感冒导致的消化不良的药物时，要先分清楚是风寒感冒还是风热感冒，且在服用此类药物时，不宜同时服用滋补性中成药。
4、不要过度使用消食药，过度使用可能会导致人体正常的脾胃功能下降。
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